最近天氣越來越炎熱，多數(shù)的朋友們會將自己家里的空調(diào)等制冷家電設備打開，讓家人有一個涼爽舒適的生活環(huán)境。晚上如果要開空調(diào)的話，我們就要注意一些方法，要注意將空調(diào)調(diào)整到合適的溫度。晚上開空調(diào)究竟多少度合適？多數(shù)人想錯了，白白浪費太多電費！下面我們一起來詳細的了解一下吧。

一、晚上開空調(diào)究竟多少度合適

夏天晚上開空調(diào)睡覺可以，但是要注意:人體最適宜的空調(diào)溫度為24℃-27℃ ，最低不宜低于22℃。室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，夜間空調(diào)不應低于24℃。如果空調(diào)開得過大，室內(nèi)溫度過低，易患”空調(diào)病”，出現(xiàn)感冒、咳嗽、發(fā)燒、精神不振等等!最好的是把空調(diào)定時，一般到下半夜就不熱了。

度數(shù)不要調(diào)的過低。很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調(diào)開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。

與室外溫度相差不要太大。在調(diào)整室內(nèi)溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內(nèi)就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。按時間段調(diào)整空調(diào)溫度。在家開空調(diào)的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調(diào)高1-2度。

二、空調(diào)制冷設置多少度最省電？

1、溫度調(diào)高1℃省電10%。

2、不要貪圖空調(diào)的低溫，溫度設定適當即可。室內(nèi)空調(diào)的最佳溫度應該設定在25-28度。對于靜坐或正在進行輕度勞動的人來說可以將空調(diào)溫度稍微調(diào)高一點，因為每調(diào)高一度，大約可以省電7%-10%左右，而對體感影響不大。

3、空調(diào)溫度設定得過低，在實際使用中受影響的有人機兩方面。對于空調(diào)器而言，溫度設定相當于它的工作目標，在實際溫度與目標溫度相差較大的情況下，空調(diào)會開足馬力讓室溫盡快達標，而如果溫度設置得過低，空調(diào)的空壓機就會長時間工作于高功率下，這會對空壓機的壽命產(chǎn)生影響。

4、對于人而言，科學研究，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫大約是26℃左右，低于這個溫度3-4℃，人體會覺得有些涼;而如果是冬季，人體感覺溫暖的溫度大約是28℃，高于30℃會覺得略熱。所以從健康的角度來說，盛夏期間室內(nèi)與室外最好溫差為4至5攝氏度。

三、夏天開空調(diào)注意事項有哪些？

夜間用空調(diào)要穿襪。睡覺時開空調(diào)最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調(diào)時，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調(diào)被，防止肺部受涼。

空調(diào)溫度要適宜?？照{(diào)的溫度和室外溫度不宜相差過大，以不超過5度為宜。一般情況下，人體最適宜的空調(diào)溫度在24℃至27℃。

空調(diào)房間內(nèi)不要吸煙。在空調(diào)房間里吸煙，室內(nèi)空氣因為一直得不到室外空氣的更新，香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。

定期給空調(diào)“洗澡”?？照{(diào)濾塵網(wǎng)上會有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調(diào)房間內(nèi)，就會感到頭暈、惡心，甚至誘發(fā)呼吸道疾病。

大汗淋漓不宜吹。從室外進入室內(nèi)時，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調(diào)。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。

家中如果有風濕病患者，就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低，而感到關節(jié)疼痛，因此常被戲稱為「氣象臺」，意指他們的身體狀況可以預測天氣一般。當溫度降低至20～22度或強大的冷風直吹身體時，皮膚及肌肉的血管會收縮，肌肉也會痙攣。

空調(diào)房間密封性強，室內(nèi)外空氣無法交換，室內(nèi)空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。

對空調(diào)溫度的調(diào)整，我們要注意具體的方法，可以根據(jù)自己當?shù)氐氖覂?nèi)溫度來選擇空調(diào)的溫度。夏季開空調(diào)等家電產(chǎn)品的時候，大家一定要注意室內(nèi)的空氣質(zhì)量建議在開空調(diào)之前要將窗戶打開一會兒，將室內(nèi)的灰塵等先吹出窗外，保證室內(nèi)的干凈。